چطور پوستمان را برای عید زیباتر کنیم ؟
همه افراد دوست دارند در ایام عید پوستی زیبا و شفاف داشته باشند. ظاهر پوست شما نشان میدهد که در بدن شما چه میگذرد. علاوه بر این، برای مراقبت از پوست در نوروز پوست شما به عنوان بزرگترین عضو، به درمان و مراقبت مناسب نیاز دارد. روشهایی که برای مراقبت از پوست در نوروز به کار میبرید (علیرغم اینکه بیشتر افراد به آن توجه نمیکنند) نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی شما ایفا میکنند.
نکاتی برای مراقبت از پوست در نوروز
قبل از ذکر نکات مراقبت از پوست در نوروز باید گفت که گشت زدن در یک محیط شلوغ و آلوده، قطعا سرعت پیری و فرسوده شدن پوست شما را افزایش میدهد. به عنوان مثال، آلودگی هوا به مواد شیمیایی مضر اجازه میدهد از طریق کوچکترین منافذ جذب شوند. با رعایت برخی نکات و موارد ساده مراقبت از پوست در نوروز میتوانید پوستی درخشان و شفاف داشته باشید. اما چطور پوستمان را برای عید زیباتر کنیم؟ برای مراقبت از پوست در نوروز باید چه کار کرد؟ در این مطلب به این سوالات پاسخ میدهیم.
برای مراقبت از پوست در نوروز از یک مرطوب کننده استفاده کنید
چطور پوستمان را برای عید زیباتر کنیم؟ اولین کار برای مراقبت از پوست در نوروز، استفاده روزانه از مرطوب کننده برای هر نوع پوستی مهم است. فرقی نمیکند که پوست شما خشک، چرب یا مستعد آکنه باشد. همه افراد با هر نوع پوستی برای مراقبت از پوست در نوروز به یک مرطوب کننده نیاز دارند. یک مرطوب کننده مناسب با مراقبت از پوست در نوروز به جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست کمک میکند و سلول های پوست را در بهترین حالت خود نگه میدارد. علاوه بر این، از ایجاد خطوط ریز و چین و چروک جلوگیری میکند. برای مراقبت از پوست در نوروز میتوانید از یک کرم مرطوب کننده و آبرسان مانندکرم آبرسان سوپکس حاوی آووکادو استفاده کنید. این کرم به مراقبت از پوست در نوروز کمک میکند و نه تنها پوست را تغذیه کرده و مرطوب نگه میدارد بلکه به دلیل حجم زیاد تا مدت ها میتوانید از آن استفاده کنید.
برای مراقبت از پوست در نوروز به مقدار کافی آب بنوشید
برای مراقبت از پوست در نوروز روزانه آب زیادی بنوشید. آب آشامیدنی، پوست را از داخل تغذیه می نماید. وقتی بدن دهیدراته باشد، پوست کدر، خارش دار و خشک به نظر میرسد و خطوط و چین و چروک ها را بیشتر نمایان میکند. علاوه بر این، در بین نکات مراقبت از پوست در نوروز باید به این نکته اشاره کرد که کم آبی بدن، تیرگی اطراف چشم و بینی شما را افزایش میدهد. برای مراقبت از پوست در نوروز باید مصرف الکل و قهوه را کم کرد چون باعث کم آبی پوست میشوند.
نوشیدن آب زیاد به مراقبت از پوست در نوروز کمک کرده و پوست را هیدراته نگه میدارد. علاوه بر این، با نوشیدن آب و مراقبت از پوست در نوروز به پوستی با طراوت و درخشنده دست می یابید. برای مراقبت از پوست در نوروز به جای مصرف شیرینی به خوردن میوه ها و سبزیجات، ورزش و خواب آرام روی آورید. همه این عوامل به هیدراته نگه داشتن پوست و مراقبت از پوست در نوروز کمک میکنند.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
هرچه بیشتر در معرض آفتاب قرار بگیرید پوست شما پیرتر میشود. اما چگونه از این روند جلوگیری و چطور پوستمان را برای عید زیباتر کنیم؟ بدون مراقبت از پوست در نوروز، نور بیش از حد خورشید آسیب جدی به پوست وارد کرده و باعث کم آبی بدن و تشکیل رادیکال های آزاد مضر میشود. برای مراقبت از پوست در نوروز باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. کرم های ضد آفتاب به مراقبت از پوست در نوروز در هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر خورشید کمک کرده و زمانی که برای مدت طولانی در معرض نور خورشید هستید باید از آن استفاده کنید. علاوه بر این، برای مراقبت از پوست در نوروز بایستی تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بپرهیزید. در صورتی که پوست چربی دارید میتوانید از کرم ضدآفتاب و ضدلک لافارر حاوی SPF40 برای مراقبت از پوست در نوروز استفاده کنید. این کرم مناسب پوست های چرب و مستعد آکنه است و از پوست شما در برابر نور خورشید محافظت میکند.
پوست خود را لایه برداری کنید
شما باید برای مراقبت از پوست در نوروز سلول های مرده لایه لایه روی سطح پوست خود را بیرون بکشید. آنها مانع از جذب مواد و محصولات حیاتی مانند ویتامین ها و لوسیون ها میشوند. همین مسئله در نهایت مسیر بهبود پوست را کند میکند. بنابراین، یکی از بهترین کارها برای مراقبت از پوست در نوروز این است که پوست خود لایه برداری کنید.
روش های مختلفی برای پاک کردن صورت و مراقبت از پوست در نوروز مانند استفاده از آنزیم یا دیگر پاککننده های حاوی اسید وجود دارد که میتوان برای از بین بردن لکه های تیره انجام داد. قبل از استفاده از هر لوسیونی و برای مراقبت از پوست در نوروز، حتما آن را لایه برداری کنید.
برایمراقبت از پوست در نوروزرژیم غذایی سالم داشته باشید
برای مراقبت از پوست در نوروز باید به رژیم غذایی خود توجه کنید. مواد غذایی که میخورید بر ظاهر پوست شما تأثیر زیادی میگذارند. مصرف منظم میوه ها و سبزیجات در کنار رعایت نکات مراقبت از پوست در نوروز، ظاهر شما را تغییر میدهد. برای مراقبت از پوست در نوروز از مصرف سیگار و تنباکو پرهیز کنید. آنها اثرات مضری بر بدن و همچنین پوست دارند. بسیاری درباره نقش افزایش مصرف میوه و سبزیجات در مراقبت از پوست در نوروز سوال میکند. در پاسخ باید گفت که جدا از اینکه این موارد سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند مملو از آب نیز می باشند و همانطور که گفته شد برای مراقبت از پوست در نوروز، بسیار حیاتی هستند.
علاوه بر این، گنجاندن برخی از غذاهای سرشار از ویتامین C در رژیم غذایی برای مراقبت از پوست در نوروز مفید خواهد بود. میوه هایی مانند توت فرنگی، موز و سایر میوه های رایج مناسب که حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، D یا E هستند، برای مراقبت از پوست در نوروز، ضروری هستند.
خواب کافی و مناسب را فراموش نکنید
شاید بپرسید چطور پوست خود را برای عید زیباتر کنیم بدون اینکه هزینه زیادی برای محصولات خرج کنیم؟ در جواب باید گفت که برای مراقبت از پوست در نوروز به خواب کافی احتیاج دارید. خواب کافی نه تنها وضعیت روحی و جسمی شما را بهبود میبخشد، بلکه بر ظاهر معمول شما نیز تاثیر میگذارد. چین و چروک های ریز زیر چشمان شما به دلیل عدم مراقبت از پوست در نوروز و به دلیل خواب نامنظم شما ایجاد میشوند. به طور معمول، برای مراقبت از پوست در نوروز و در کل سال، بزرگسالان به 8 ساعت خواب نیاز دارند.
علاوه بر این، یک مطالعه اخیر در میان گروهی از نوجوانان نیاز به حدود 8 تا 10 ساعت خواب مناسب را نشان داد. اگر تا به حال به مراقبت از پوست در نوروز اهمیت نداده اید یا تا نیمه شب بیدار مانده اید این بار این کار را انجام ندهید. مطمئنا با رعایت این نکات مراقبت از پوست در نوروز تغییرات خاصی در ظاهر طبیعی خود مشاهده خواهید کرد.
صورت خود را بشویید
برای مراقبت از پوست در نوروز، صورت خود را حداقل یک بار صبح و قبل از خواب بشویید. برای تمیز کردن سطح پوست و مراقبت از پوست در نوروز میتوانید از پاک کننده صورت مورد نظر خود استفاده کنید. برای مثال، فوم های شستشوی به عنوان محصولی برای مراقبت از پوست در نوروز به شما کمک میکنند تا لکههای تیره ای که ممکن است در اثر آفتاب سوختگی یا قرار گرفتن در معرض محیطهای آلوده به وجود آمده باشند را از بین ببرید. اگرچه بیشتر مردم در مراقبت از پوست در نوروز و شستشوی پوست خود قبل از رفتن به رختخواب تنبلی میکنند، اما این کار برای مراقبت از پوست در نوروز مهم بوده و تاثیر زیادی بر رنگ پوست شما دارد.
برای مراقبت از پوست در نوروز لوسیون ها و محصولات پوستی مناسب انتخاب کنید.
برای مراقبت از پوست در نوروز، بر اساس وضعیت و رنگ پوست خود لوسیون بزنید. لوازم آرایشی و لوسیون های نامناسب، پوست شما را مختل کرده و لکه ها و برآمدگی های تیره ایجاد میکنند. شما باید برای مراقبت از پوست در نوروز به موادی که در لوسیون یا لایه بردار به کار رفته است توجه کنید.
برای مراقبت از پوست در نوروز باید از محصولات پوستی حاوی مواد شیمیایی مضر مانند پارابن، پروپیلن گلیکول و سدیم لوریل سولفات اجتناب کنید. برای مراقبت از پوست در نوروز باید بدانید که این مواد شیمیایی مضر معمولا از طریق پوست وارد جریان خون شما شده و باعث ایجاد مشکلات جدی و در نهایت سرطان میشوند. در نتیجه، برای مراقبت از پوستدر نوروز، انتخاب لوسیون مناسب پوست و فاقد مواد مضر شیمیایی ضروری است.
استرس خود را کاهش دهید
بسیاری از افراد هنگام مراقبت از پوست در نوروز مسائل روانی را نادیده میگیرند و به دلیل مشکلات روحی و استرس و اضطراب با مشکلات پوستی روبرو میشوند. استفاده از روش های سالم برای کنترل استرس به مراقبت از پوست در نوروز کمک میکند. برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و درماتیت آتوپیک (اگزما) اغلب اوقات زمانی ظاهر میشوند که فردی واقعاً استرس داشته باشد. علاوه بر این عدم جلوگیری از استرس برای مراقبت از پوست در نوروز باعث بروز بسیاری از بیماری های پوستی از جمله آکنه، اگزما، پسوریازیس و روزاسه میشود. برای مراقبت از پوست در نوروز نه تنها باید به سلامت پوست بلکه به سلامت روان نیز باید توجه کرد.
سخن پایانی
در این مطلب به این سوال پاسخ دادیم که چطور پوستمان را برای عید زیباتر کنیم و برای مراقبت از پوست در نوروز چه کارهایی باید انجام دهیم؟ مراقبت از پوست در نوروز گرچه سخت است اما کار چندان پیچیده ای نیست. مراقبت از پوست در نوروز به رعایت رژیم غذایی و استفاده از محصولات پوستی مناسب احتیاج دارد. با مراقبت از پوست در نوروز و در تمام طول سال میتوانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید.
ارسال نظر
نکته: HTML ترجمه نمی شود!