بزنید و سپس افزودن به صفحه اصلی
بزنید و سپس افزودن به صفحه اصلی
آیا با تاثیر آلودگی هوا روی پوست آشنا هستید؟ آیا می‌دانید برای جلوگیری از تاثیر آلودگی هوا روی پوست لازم است چه اقداماتی انجام دهید؟
متاسفانه گزارش شده که تاثیر آلودگی هوا روی پوست و بدن سالانه باعث مرگ حدود 5 میلیون نفر و آسیب به میلیاردها نفر می‌شود. امروزه به تاثیر آلودگی هوا روی پوست کمتر از آسیب‌های آن به ریه توجه شده است. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض مواردی مانند: ذرات معلق، اکسید نیتروژن، ازن و ترکیبات آلی فرار (VOCS) باعث ابتلا به درماتیت، آکنه، تیرگی مزمن پوست و سرطان می‌شود. همچنین تعدادی از دانشمندان علت اصلی پیری زودرس پوست را در شهرهای بزرگ تاثیر آلودگی هوا روی پوست می‌دانند.
سلول‌های پوست به عنوان یک سپر بیولوژیکی در برابر آلاینده‌های هوا عمل می‌کند. قرار گرفتن طولانی مدت یا مکرر در معرض سطوح بالای این آلاینده‌ها اثرات منفی عمیقی بر روی پوست می‌گذارد. در این مقاله قصد داریم در خصوص تاثیر آلودگی هوا روی پوست صحبت کنیم. با ما همراه باشید تا با به کارگیری این راهکارها پوست سالم‌تری داشته باشید.
ساختار و عملکرد پوست انسان
پوست جز یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن انسان است و به دو لایه اصلی اپیدرم و درم تقسیم می‌شود. درم یا لایه زیرین پوست، از بافت همبند ساخته شده و ضخامت آن 3 میلی متر است. این سلول‌ها کلاژن (عامل اصلی جوان ماندن پوست) و الاستین ترشح می‌کنند. ترشح این مواد سبب مقاومت و کشش پوست می‌شود. در داخل بافت درم ساختارهایی مانند: سلول‌های عصبی، غدد چربی، فولیکول‌های مو و عروق خونی و لنفاوی وجود دارد.
شبکه عروقی داخل بافت درم، مواد مغذی و اکسیژن را برای لایه‌های فوقانی پوست و بافت‌های اطراف آن فراهم می‌کند. علاوه بر این در سم زدایی، تنظیم دما و ترمیم زخم نیز نقش دارد. لایه بالای درم، اپیدرم نامیده می‌شود و به چهار تا پنج لایه اصلی که عمدتا دارای کراتینوسیت‌ها هستند، تقسیم می‌شود. این لایه در واقع همان لایه قابل مشاهده پوست است که تاثیر آلودگی با بروز تظاهراتی مانند آکنه روی آن مشخص می‌شود. بنابراین برای جلوگیری از تاثیر آلودگی هوا روی پوست، لازم است به محافظت از این لایه توجه ویژه‌ای داشته باشید.
تاثیرآلاینده‌ها و آسیب‌های پوست
وقتی موضوع بحث گازها و آلاینده‌هایی است که عامل اصلی تاثیر آلودگی هوا روی پوست هستند، اولین و اصلی‌ترین مقصر آلاینده‌های حاصل از فعالیت کارخانه‌ها و وسایل نقلیه است. این آلاینده‌ها شامل: ذرات معلق (PM)، اکسید نیتروژن، ازن، دی اکسید نیتروژن (NO2) و مواد شیمیایی که از انواع هیدروکربن‌های آروماتیک چند حلقه‌ای معروف به PAHs تشکیل شده‌اند، می‌شود.
تاثیر آلودگی هوا روی پوست به علت وجود مجموع این ذرات مشکل ساز است. براساس تحقیقاتی که در دانشگاه دوسلدورف آلمان منتشر شده، مشخص شده است که تاثیر آلودگی هوا روی پوست یعنی مجموع ذرات معلق، باعث افزایش بروز لک‌های قهوه‌ای و چین و چروک می‌شود. همچنین قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، تغذیه نادرست و سیگار کشیدن نیز به پیری پوست کمک می‌کند. در این رابطه پیشنهاد می‌کنیم از کرم پودر ضد آفتاب مات پمپی Kenvis Harmonic SPF30 استفاده کنید. این محصول علاوه بر پوشاندن لک‌های صورت شما، سبب جلوگیری از آسیب اشعه ماوراء بنفش می‌شود.
سایر مطالعات در خصوص تاثیر آلودگی هوا روی پوست نشان دادند که یکی از عوامل مهم کاهش کلاژن سازی پوست و یا به اصلاح نازک شدن آن قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه آفتاب است. بنابراین دلیل آسیب‌های پوستی را فقط نمی‌توانید افزایش سن و استفاده از لوازم آرایشی بی کیفیت بدانید. مطالعات نشان می‌دهد که ارتباط مستقیمی بین افزایش تاثیر آلودگی هوا روی پوست در جهان و بالا رفتن میزان مراجعات به مراکز درمانی توسط افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی از جمله: کهیر و اگزما شدید وجود دارد.
کاهش تاثیر آلودگی هوا روی پوست
پوست سالم یکی از مهم‌ترین موانع طبیعی در برابر نفوذ آلاینده‌های هوا به داخل بدن است. لایه رویی (سلول‌های مرده یا شاخی پوست) پوست مانند یک لایه کاشی، از ورود بسیاری از عوامل به بدن جلوگیری می‌کنند. این نوع سلول‌های مسطح، توسط لیپیدها (چربی های سطح پوست) از یکدیگر جدا می‌شوند. لیپیدها سلول‌ها را مانند ملات روی کاشی به هم متصل می‌کنند. بنابراین وجود میزان مناسبی از سلول‌های مرده و چربی روی سطح پوست ضروری است و کاهش هر یک از این عوامل سبب پیری و آسیب به بافت پوست می‌شود.
تعدادی از محصولات قابل اعتماد و مناسب برای مراقبت از پوست وجود دارند که می‌توانند سبب کاهش چربی، کلاژن و تاثیر آلودگی هوا روی پوست شوند. بنابراین با رعایت موارد زیر می‌توانید از تاثیر آلودگی هوا روی پوست خود جلوگیری کنید. پیشنهادات زیر برای افرادی مناسب است که در معرض تاثیر آلودگی هوا روی پوست قرار دارند.
ژل‌های پاک کننده
انواع ژل‌های پاک کننده که حاوی مقدار اندک الکل و یا سایر مواد شیمیایی هستند می‌توانند با تمیز نمودن سطح پوست شما، از تاثیر آلودگی هوا روی پوست بکاهند. از جمله‌ی این محصولات که از تاثیر آلودگی هوا روی پوست جلوگیری می‌کند، ژل شستشوی صورت مناسب پوست چرب و آکنه دار هلو فرش است.
کرم آبرسان
از جمله مهم‌ترین تاثیر آلودگی هوا روی پوست، کاهش مقدار چربی مفید آن است. به همین دلیل بسیاری از پزشکان پوست و زیبایی توصیه می‌کنند روزانه حتما از محصولات آبرسان استفاده کنید. یکی از بهترین پیشنهادها برای تهیه کرم آبرسان، کرم آبرسان سوپکس حاوی عصاره بلوبری است.
محصولات مراقبت از مو
جالب است که بدانید علاوه بر تاثیر آلودگی هوا روی پوست، این مواد می‌توانند روی سلامت موهای شما نیز تاثیر بگذارند. شاید دقت کرده باشید در مواقعی که میزان آلاینده‌ها در سطح خطرناک است، موهای شما هم لطافت خود را از دست می‌دهند. برای کاهش تاثیر آلودگی هوا روی مو پیشنهاد ما استفاده از سرم مو کالیون با عصاره آسای بری است. این محصول می‌تواند سبب تقویت ریشه موها شده و به بازسازی آن کمک کند.
پیشنهادهایی برای کاهش تاثیر آلودگی هوا روی پوست
اگر قصد دارید که برای کاهش تاثیر آلودگی هوا روی پوست، روتین موثری داشته باشید، پیشنهاد ما را دنبال کنید. اولین و مهم‌ترین مورد، استفاده از انواع مواد غذایی یا ویتامین‌های حاوی آنتی اکسیدان (مانند: ویتامین C و E) است. مصرف این مواد به بدن شما کمک می‌کند که بهتر بتواند با اثرات و آسیب‌های آلاینده‌ها روی سلول‌های پوست (مانند آسیب به ماده ژنتیکی) مبارزه کند.
مورد مهم بعدی برای جلوگیری از تاثیر آلودگی هوا روی پوست، انتخاب کرم یا ژل‌های پاک سازی و ترمیم کننده موثر است. همانطور که اشاره شد، پوست مهم‌ترین سد برای جلوگیری از ورود مواد مخرب به داخل بدن است. بنابراین لازم است با استفاده مداوم از روتین‌های مراقبت از پوست حاوی: گلیسیرین، لانولین، نیاسینامید و موم زنبور عسل از آسیب دیدن آن جلوگیری کنید.
توصیه بعدی ما در خصوص تاثیر آلودگی هوا روی پوست این است که حدالامکان قبل از خروج از منزل از طریق سایت‌های بررسی کیفیت هوا بررسی کنید که میزان آن چه مقدار است.چنانچه مشخص شد که میزان تاثیر آلودگی هوا روی پوست در سطح خطرناکی است، توصیه می‌شود کارهای خود را حدالامکان به صورت دورکاری انجام دهید.
از جمله اقدامات موثر برای کاهش تاثیر آلودگی هوا روی پوست و عملکرد بدن، تهیه و استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا در منزل و محل کار است. متاسفانه تاثیر آلودگی هوا روی پوست و بدن همیشه وجود دارد و نمی‌توان آن را کنترل کرد. به همین علت می‌توانید از دستگاه‌های تصفیه هوا برای تامین هوای تمیز در خانه خود استفاده کنید. همچنین در صورتی که قادر به تهیه این دستگاه‌ها نیستید، راهکار جایگزین و پیشنهادی استفاده از دستگاه بخور سرد و یا بخار آب در حال جوش است.
تاثیر آلودگی هوا روی پوست
از جمله تاثیر آلودگی هوا روی پوست، تغییر میکروبیوم و کاهش ترشح مواد محافظت کننده از سطح پوست می‌شود. تاثیر آلودگی هوا روی پوست بر اساس محیط زندگی و نوع پوست افراد مختلف متفاوت است. مهم‌ترین تاثیر آلودگی هوا روی پوست شامل موارد زیر است:
- ایجاد لکه‌های قهوه‌ای
- کدر شدن رنگ پوست
- پیری زودرس ( ایجاد چین و چروک)
- بزرگ شدن منافذ پوست
- حساس شدن پوست
- بروز جوش‌های ریز و عفونی
- خشک و خارش دار شدن پوست
آلاینده‌های موجود در هوا در منافذ پوست باقی مانده و باعث ایجاد جوش‌های عفونی و قهوه‌ای می‌شود. این آکنه‌ها را اغلب آکنه‌های ناشی از مواد شیمیایی یا تاثیر آلودگی هوا روی پوست می‌نامند. علاوه بر موارد گفته شده در مورد تاثیر آلودگی هوا روی پوست، آلاینده‌ها سبب آسیب دیدن لایه‌های عمیق‌تر پوست می‌شود. به همین دلیل به مرور زمان چین و چروک و تغییر رنگ پوست دیده می‌شود.
در خصوص تاثیر آلودگی هوا روی پوست جالب است که بدانید! بسیاری از انواع آلاینده‌های موجود در هوا به اندازه‌ای کوچک هستند که از طریق منافذ ریز پوست وارد بدن می‌شوند. به همین دلیل حفظ سبوم سطح پوست و پاکسازی مناسب، برای سلامت و ظاهر آن بسیار اهمیت دارد. البته تنفس مهم‌ترین مسیر ورودآلودگی به بدن است. توصیه می‌شود با ترک سیگار و رعایت رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، به کاهش تاثیر آلودگی هوا روی پوست و بدن خود کمک کنید.
نتیجه گیری
در این مقاله در خصوص تاثیر آلودگی هوا روی پوست و راهکارهای ترمیم سلول‌های آسیب دیده صحبت کردیم. از جمله مهم‌ترین آلاینده‌های اصلی هوا که بر روی پوست تاثیر دارند شامل مواردی مانند :نیترات، PAHs، VOCs، NOx، PM، O3 و دود سیگار است. به هرحال تاثیر آلودگی هوا روی پوست یک عامل جدا نشدنی در بعضی از شهرهای صنعتی است. شما می‌توانید با رعایت بعضی از روتین‌های مناسب پوستی و استفاده از مواد آرایشی بهداشتی مناسب و ترمیم کننده، از تاثیر آلودگی هوا روی پوست خود بکاهید.
توصیه آخر در خصوص تاثیر آلودگی هوا روی پوست مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان است. از آنجایی که بسیاری از آلاینده‌ها می‌توانند باعث تغییر ساختار سلول شوند، مصرف این مواد سبب جلوگیری از تخریب سلول‌ها می‌شود.
بدون دیدگاه